•·.·°¯`·.·• (منتديات ميمو ترحب بكم ) •·.·°¯`·.·•

[flash(250,79)]http://www.knoon.com/rwasn/upload/aln3esa-1227855589.swf[/flash]

 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 من اهم الفواكه التي تساعد في انقاص الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الدلوعة
نائبة المدير
نائبة المدير
avatar

عدد الرسائل : 254
تاريخ التسجيل : 15/12/2008

مُساهمةموضوع: من اهم الفواكه التي تساعد في انقاص الوزن   الخميس ديسمبر 18, 2008 9:46 am

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..

مِنْ أَهمِّ الفَواكِه الَّتي تُساعِد في إِنقاصِ الوَزنِ :
..

» ثِمارُ الأَناناسْ .. Pineapple
DeepSkyBlue

مِنْ أَفضلِ المَوادّ الَّتي تُخفِضُ الوَزنَ و لا سِيَما إِذا عَرَفْنا أنَّ الأناناسْ يَحتَوي عَلى إِنْزيمٍ يُدعَى Bromelain وَ الَّذي يُساعِد على هَضْمِ البرُوتِيناتِ و إِحْراقِ الدُّهونِ و لِـ كَيْ تُخفِضْ وَزنك يَجبُ أَنْ تأكُلَ حبَّة أَناناسٍ كَامِلة يَومِياً دُفعَة وَاحِدة ..


» الجَوْزُ العَادِي .. Walnut !

بِـ الرُّغمِ منْ أَنَّ الجَوز غَنيٌّ بالدُّهونِ و المَفروضُ أنَّ لا يَأكُله الشَّخصُ البَدين إلاَّ أنَّ دِراسةً أُجرِيَت على 25 أَلف شَخصاً كانَوْا يُعطَوْن يَومِياً حَفْنةَ اليدِ مِنْ الجَوْزِ وُجِدَ أنَّ وَزنَهُم انخَفَضَ بِـ شَكلٍ مَلحُوظٍ و كانَ السَّببُ وراءَ ذلِكَ أَنَّ الجوزَ يحْتوِي عَلَى مادَّةِ السِّيرُوتونِينْ ( Cerotonin ) و الَّتي تُساعِد عَلَى جَعْلِ الشَّخصِ يشعُرَ بالشَّبَعِ و عَلَيْهِ فإِنَّ أكلِ حُفنةِ يدٍ يَومِيًّا منَ الجوزِ يجعلُكَ تشعُر بالشَّبعِ أَو التُّخمَةِ فَـ لا تأْكُل أَكلاً كثِيراً ..
» الكِرْفِس .. Celery !
الكِرفِسْ الطَّازَج يحتَوِي عَلَى فيتامِينَات و بالأَخَصّ فِيتَامِينَاتِ ( أ ، ب ، ج ) و مَعادِنْ مِثلِ الحَديدِ و اليُودْ و المَغنِسيُوم والكَالِسيُوم و البُوتاسْيوم و النُّحاسِ و الفُوسْفور .. يُؤكَل الكِرفِسْ نيِّئاً أَو مَفْروماً و يُمكِن عَمَلُ عَصيرٍ منَ الكِرفِسْ و يُعتَبَر منَ الأَعشابِ الجَيِّدةِ لإنْقاصِ الوَزنِ و لَكِن يجبُ على أَصحَابِ الأَمعاءِ الضَّعيفَةِ و المُصَابينَ بِـ عِسْرِ الهَضمِ عدمَ استِعمَالِه ..
» الكُمَّثْرى ' الإجَّاصْ ' .. Pyrus Pear !
تُعتَبرُ ثِمارُ الكمَّثرَى الطَّازِجَةِ و النَّاضِجَةِ منْ أَغنَى الفَواكِه بِـ البُوتاسْيُوم الَّذي يُساعِدُ عَلَى طَرحِ كَمِّياتٍ كَبيرَةٍ مِنَ المَاءِ منَ الجِسْمِ و فِي نَفْسِ الوَقتِ لا يَحوِي عُنصُرَ الصُّودْيوم الَّذِي يُساعِدُ عَلَى تجَمُّعِ المَاءِ في الجِسْمِ و فَقِيرٌ جِداً بالبْرُوتِينِ معَ غِناهُ بِـ بعضِ الفيتَامِينَاتِ و المَعادِن و عَلَيهِ فإِنَّه يعتَبَرُ منْ المَوادّ المُفِيدَةِ فِي إِنقَاصِ الوَزنِ و يُستَعمَلُ النَّاضِجَ مِنْهُ كَوَجْبَةٍ كامِلَةٍ دونَ أَنْ يُؤكَلَ معَهُ شَيءٌ ، بالإِضَافَةِ إِلى اتِّباعِ الحِميَةِ الخاصَّةِ ..
الكُوسَا .. Marrow Courgette !

تُعتَبَرُ الكُوسَا مِنَ الخُضرَواتِ الضَّعيفَةِ القَيِّمَةِ الغِذَائِيَّةِ و عَلَيْهِ فإِنَّها تُعتَبَرُ طَعاماً جَيِّداً في أَنظِمَةِ النَّحافَةِ .. حَيثُ يَستَطيعُ البَدينُ أَكلَ كمِيَّاتٍ كَبيرَةٍ مِنْهَا دونَ الحُصولِ عَلَى غِذاءٍ أَكثَرْ ..

دمت محفوظين بصحة عالية ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لذة غ ـــرام
نائبة المدير
نائبة المدير
avatar

عدد الرسائل : 462
السكن : الشرقيه
تاريخ التسجيل : 14/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: من اهم الفواكه التي تساعد في انقاص الوزن   الخميس ديسمبر 18, 2008 10:34 am

يعطيك العافيه

ع المعلووومااااات النايس >>> ياحلوووها


alien
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الدلوعة
نائبة المدير
نائبة المدير
avatar

عدد الرسائل : 254
تاريخ التسجيل : 15/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: من اهم الفواكه التي تساعد في انقاص الوزن   الأربعاء يناير 07, 2009 1:53 pm

الله يعافيك لاعدمناك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
من اهم الفواكه التي تساعد في انقاص الوزن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•·.·°¯`·.·• (منتديات ميمو ترحب بكم ) •·.·°¯`·.·• :: ღ♥ღ منتديات ميمو للحياة اليومية ღ♥ღ :: ღ♥ღ ميمو ـآلطـــب وـآلحيــــآهـღ♥ღ-
انتقل الى: